การหมิ่นประมาทอาจเลวเวร เป็นจริงวิตามินบี 12 ทีมงานของเราได้ระบุข้อเท็จจริงอย่างง่าย ๆ

ของอินสแตนซ์มีทุกประเภทมังสวิรัติแหล่งของวิตามินบี 12 ในเนื้อหารายละเอียดที่สอง: ขาดวิตามินบี 12 และด้านล่าง: แหล่งที่มาจากวิตามินบี 12 สำหรับการหมิ่นประมาท วางแผนควบคุมไม่ 2 – Omgega-3 ไขมันในอาหารมังสวิรัติ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหมิ่นประมาทกินปลาใดไม่ใช่ไข่โอเมก้า-3 เป็นจริงรู้จัก มืออาชีพจำนวนมากถูกกล่าวหาอาหารเป็นกลัว มังสวิรัติสามารถอาจจะทนไม่เพียงพอมีไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นจริงอย่างยิ่งไม่พึงประสงค์ถ้าที่

หญิงมังสวิรัติการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องมีไขมันโอเมก้า-3 เพิ่มขึ้นจาก 250 มิลลิกรัม EPA/DHA (สำหรับบุคคลที่ไม่ตั้งครรภ์) 450 มก.ต่อวัน เพียงวิธีการที่คุณควรมีปริมาณนี้อยู่คนเดียวกับรายการอาหารมังสวิรัติ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันเมล็ดของกัญชา และเจีย เมล็ดประกอบด้วยแม้ว่าปริมาณมากมายจากโอเมก้า-3 ห่วงโซ่สั้นอ้วน ALA (กรดอัลฟา), แต่ไม่ห่วง โซ่ยาว และใช้งานตามธรรมชาติชนิดจาก EPA และ DHA นี้ แม้ว่าร่างกายมนุษย์สามารถบางส่วนเปิด ALA สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมเป็น DHA ราคาแปลงสภาพที่แตกต่างมาจากคน – อย่างไรก็ตาม และอาจจะจริงยังต่ำในสภาวะที่เลวร้าย

หญิงมังสวิรัติการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องมีไขมันโอเมก้า-3 เพิ่มขึ้นจาก 250 มิลลิกรัม EPA/DHA (สำหรับบุคคลที่ไม่ตั้งครรภ์) 450 มก.ต่อวัน เพียงวิธีการที่คุณควรมีปริมาณนี้อยู่คนเดียวกับรายการอาหารมังสวิรัติ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันเมล็ดของกัญชา และเจีย เมล็ดประกอบด้วยแม้ว่าปริมาณมากมายจากโอเมก้า-3 ห่วงโซ่สั้นอ้วน ALA (กรดอัลฟา), แต่ไม่ห่วง โซ่ยาว และใช้งานตามธรรมชาติชนิดจาก EPA และ DHA นี้ แม้ว่าร่างกายมนุษย์สามารถบางส่วนเปิด ALA สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมเป็น DHA ราคาแปลงสภาพที่แตกต่างมาจากคน - อย่างไรก็ตาม และอาจจะจริงยังต่ำในสภาวะที่เลวร้าย

ผู้เชี่ยวชาญจริงมีห่วงเผยเหมาะวิธีคุณสามารถสามารถได้อย่างง่ายดายให้อาหารมังสวิรัติที่ มีโอเมก้า 3 เพียงพอไขมันจากอาหารมังสวิรัติทรัพยากร และวิธีการเพิ่มค่าใช้จ่ายในการแปลงจาก ALA ใน EPA/DHA: ความต้องการโอเมก้า-3-มังสวิรัติ แต่ว่าหมิ่นประมาทเพียงแค่มีราคาเปลี่ยนแปลงสูงตลอดจนคุณค่าของโอเมก้า-3 ในเลือด เป็นปกติคล้ายกับว่า จากหมูเป็นปลา เสพแสดงตัวเองในการศึกษานอกจากนี้ ทีมงานได้ประกาศรายการแสดงที่นี่: กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่

ผลงานหมายเลข 3 – เหล็กในแผนอาหารมังสวิรัติ เหล็ก – เป็นหลายเชื่อ – อยู่ในไก่ หมู เป็นหมูอีกครั้ง หลายเหล่านี้มีสามารถในทำนองเดียวกันดึงดูด ผักโขมจริงไม่ได้เป็นเศรษฐีในเหล็ก ถูกจริงบางครั้งอ้างว่า เป็นการ แต่ละความผิดพลาด เราสามารถพบเหล็กไม่หลักในสินค้าสัตว์ เป็นผักขมสีเขียว นอกจากหลายต่าง ๆ อื่น ๆ ล้อมผักใบจะเป็นแหล่งอย่างเหลือเชื่อจากเหล็ก ด้านล่าง (เหล็กมังสวิรัติต้อง) เราได้อธิบายหลายสิ่งรายละเอียดจริง

ในทำนองเดียวกัน ดูที่นั่นอย่างแน่นอน

  • ว่า หมิ่นประมาทจะไม่ขึ้นผลกระทบจากการขาดธาตุเหล็กเป็น „ปกติเสพ”
  • ว่าวิธีคุณเพียงใบเหล็กของคุณต้องการพร้อมกับระบบการปกครองอาหารมังสวิรัติก็เป็น
  • อะไรมังสวิรัติเหล็กผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร – ถ้าคุณเรียกใช้ซึ่ง – เป็นจริงยิ่งใหญ่ที่สุด
  • นโยบายไม่มี 4 – สังกะสีในอาหารมังสวิรัติ
  • ในสังกะสี บางคนคิดว่า ตอนนี้ในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์
  • และนมยังออกมาก ด้านล่างทีมอภิปรายว่าวิธีคุณสามารถตอบสนองความต้องการสังกะสีพร้อมกับระบบการปกครองอ
  • หารมังสวิรัติแท้: สังกะสีต้องใช้พร้อมกับรายการอาหารผักเท่านั้น
  • ผลงานไม่มี 5 – ไอโอดีนในปกครองอาหารมังสวิรัติ

ไอโอดีนได้อย่างรวดเร็วของปลา และหอย เป็นปลายัง ไม่กินอาหารมังสวิรัติ โดดเด่น แต่มีจริงยังคงหลายทรัพยากรต่าง ๆ อื่น ๆ ไอโอดีนที่มังสวิรัติสามารถใช้ ไม่จำเป็นต้องตามอาหารสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในการยึดมั่น การเชื่อมโยง ผ่านวิธีคุณง่ายสามารถตอบสนองของไอโอดีนจำเป็นพร้อมกับระบบการปกครองอาหารมังสวิรัติ: มังสวิรัติและไอโอดีนต้องมี – สุขภาพ และความสมดุล ผลงานไม่มี 6 – แคลเซียมในอาหารมังสวิรัติ

ไอโอดีนได้อย่างรวดเร็วของปลา และหอย เป็นปลายัง ไม่กินอาหารมังสวิรัติ โดดเด่น แต่มีจริงยังคงหลายทรัพยากรต่าง ๆ อื่น ๆ ไอโอดีนที่มังสวิรัติสามารถใช้ ไม่จำเป็นต้องตามอาหารสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในการยึดมั่น การเชื่อมโยง ผ่านวิธีคุณง่ายสามารถตอบสนองของไอโอดีนจำเป็นพร้อมกับระบบการปกครองอาหารมังสวิรัติ: มังสวิรัติและไอโอดีนต้องมี - สุขภาพ และความสมดุล ผลงานไม่มี 6 - แคลเซียมในอาหารมังสวิรัติ

แคลเซียมแร่ -แร่รักของนม และผู้ที่ชื่นชอบชีส เป็นจริงเช่นเดียวกันบ่อยสนใจเพื่อหารือการจัดการแหล่งสารอาหารในแผนอาหารมังสวิรัติ นอกเหนือจากความจริงที่ว่า ต้องการชี้ทางออกสำหรับแร่แคลเซียมมากอาจจะมากเกินไป และยังยาวทั้งหมดของแคลเซียมลดปัสสาวะจะเรียก ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหมู – และนมพูดถึงระบบการปกครองอาหารหนักโปรตีน

แคลเซียมเงื่อนไขสามารถพร้อมฝาปิดอาหารมังสวิรัติ แสดงที่นี่ ที่เราได้แสดงวิธี: มังสวิรัติแคลเซียมแร่ปัจจัย เช่นกันเช่นถ้าคุณคิดว่า คุณจำเป็นต้องมีอาหารเสริมทางโภชนาการอุดมด้วยแคลเซียม คุณค้นพบที่นี่ทุกสิ่งที่คุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับ: แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด กฎหมายเลข 7 เพื่อสุขภาพโปรตีนในแผนอาหารมังสวิรัติ

งานวิจัยแสดงว่า หมิ่นประมาท ด้วยสารอาหารแม (ร่างกายไขมัน คาร์โบไฮเดรต เช่นเดียว กับโปรตีนเพื่อสุขภาพ)

จริง ๆ ไม่มีที่ติปรากฏ ยัง ถือว่าบ่อยจริงรู้สึกว่าว่า ความต้องการโปรตีนเพื่อสุขภาพจริง ๆ น่าจะเป็นด้านล่าง จริง ๆ แล้วเรามีรายละเอียดด้านล่าง (สัตว์เลี้ยง คือเป็นอันตรายต่อเป็นบุหรี่) ลดทำไมแต่ส่วนเกินของโปรตีนอาจจะไม่แข็งแรงเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวัน

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเพื่อสุขภาพโปรตีนในอาหารสัตว์ ได้ในทุกมื้ออาหาร – ไม่เพียงแต่ว่าสิ่งมีชีวิตหรือแม้กระทั่งผัก – จริงประกอบด้วย ต้องกังวลหนึ่งในแผนอาหารมังสวิรัติก่อนขาดโปรตีน ธรรมชาติ เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนในผักจริงต่ำกว่าในหมู เพราะคุณกินมากหรือน้อยอย่างไรก็ตาม ผักในอาหารมังสวิรัติกับอาหารระบบการปกครอง เป็นหนึ่งในทุนแต่แหล่งสำคัญของโปรตีน ทรัพยากรโปรตีนพืชบริสุทธิ์ยอดเยี่ยมมีพืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่ว ถั่วชิกพี ฯลฯ)

น้ำมันเมล็ด (ผลไม้เช่นเดียวกับเมล็ดทานตะวัน), ธัญพืชตลอดจนหลอกธัญพืช และถั่วทุกชนิดจาก คุณจะค้นพบที่นี่ข้อมูลเกี่ยวกับแหล่งที่มาจากโปรตีนเพื่อสุขภาพในระบบการปกครองอาหารมังสวิรัติ: มังสวิรัติสนองความต้องการโปรตีนเพื่อสุขภาพ (มีตารางที่ มีทรัพยากรสำคัญมังสวิรัติจากโปรตีนเพื่อสุขภาพ และเนื้อหาเว็บเพื่อสุขภาพโปรตีนในกรัม / หนึ่งร้อยกรัม)

ควรให้คุณเพิ่มปริมาณโปรตีนเพื่อสุขภาพของคุณนี้เป็นจริงที่มีนักกีฬามืออาชีพจริง หรือในการพักผ่อนตลอดจนการฟื้นฟู หลังจากนั้น คุณสามารถเข้าถึงเพื่อมนุษยชาติจากพืชโปรตีนจากข้าว ถั่ว กัญชา หรือแม้ เฟส หรือมีเพียงเวลาไม่นานในการทำอาหารของคุณอย่างระมัดระวังกับแต่ละอื่น ๆ ที่หมายถึงอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬามืออาชีพทั่วไปบริโภค เนื่องจากอนุภาคโปรตีนปกติสุขภาพประกอบด้วยมากของยาเสพติดไม่จำเป็น

และยังเป็นอันตรายนอกเหนือจากสุดโปรตีนจากสัตว์ (สารให้ความหวาน สีย้อม วิตามินที่มนุษย์สร้างขึ้น ฯลฯ), ที่จริงแน่นอนไม่มีอยู่ในผงโปรตีนจากพืช เพีย อนุภาคโปรตีนผักสามารถผสมในเครื่องผสมปั่นหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้ คุณจะค้นพบด้านล่างข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนจากพืชธัญพืช และยังชี้บนว่าสามารถค้นหาผงโปรตีนเหมาะ: เมล็ดผักโปรตีนเพื่อสุขภาพ – อาหารพลังงาน

กฎหมายเลข 8 – L-carnitine ในแผนอาหารมังสวิรัติ L-carnitine เป็นจริงโดยเฉพาะอุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ จึง ถูกคุกคามหมิ่นประมาทผ่าน L-Carnitine ขาดเป็นจริงฟังบางครั้ง แต่ L-carnitine สามารถถูกสร้าง โดยจุลินทรีย์ในตัวเอง และแม้ว่าบางแหล่งระบุว่า สังเคราะห์ส่วนตัวจะลดลงมากเกินไป ดังนั้นจึงต้อง เพิ่มระเบียน L-carnitine ก็พร้อมกับอาหาร หรือเสริมปิดวิ่ง ปัจจุบันลำพังปกติ L Carnitine

ขาดแคลนป้ายที่หมิ่นประมาทน้อยกว่าปกติเสพการขาดงานดังกล่าวได้รับผลกระทบ รายละเอียด L-Carnitine ขาดแคลน แม้แต่เบาหวาน ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตของหัวใจ ตับ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าอย่างรุนแรง และไวยกขึ้นได้เช่นโรคอ้วน หลายตัวชี้วัดเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างไรก็ตาม ที่รู้จักกันเป็น หมิ่นประมาทน้อยลงมากเมื่อเทียบกับในทั่วไปเสพ

กฎหมายเลข 8 - L-carnitine ในแผนอาหารมังสวิรัติ L-carnitine เป็นจริงโดยเฉพาะอุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ จึง ถูกคุกคามหมิ่นประมาทผ่าน L-Carnitine ขาดเป็นจริงฟังบางครั้ง แต่ L-carnitine สามารถถูกสร้าง โดยจุลินทรีย์ในตัวเอง และแม้ว่าบางแหล่งระบุว่า สังเคราะห์ส่วนตัวจะลดลงมากเกินไป ดังนั้นจึงต้อง เพิ่มระเบียน L-carnitine ก็พร้อมกับอาหาร หรือเสริมปิดวิ่ง ปัจจุบันลำพังปกติ L Carnitine ขาดแคลนป้ายที่หมิ่นประมาทน้อยกว่าปกติเสพการขาดงานดังกล่าวได้รับผลกระทบ รายละเอียด L-Carnitine ขาดแคลน แม้แต่เบาหวาน ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตของหัวใจ ตับ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าอย่างรุนแรง และไวยกขึ้นได้เช่นโรคอ้วน หลายตัวชี้วัดเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างไรก็ตาม ที่รู้จักกันเป็น หมิ่นประมาทน้อยลงมากเมื่อเทียบกับในทั่วไปเสพ

ทำนองเดียวกัน การศึกษาแสดงว่า หมิ่นประมาทเป็นความจริงไม่เคยกำหนดสำหรับการขาดแคลนของ L-Carnitine คุณต้องระวังเพียงการจัดหาผลิตภัณฑ์ที่จุลินทรีย์ ว่า เขาต้องสร้าง L-carnitine: กรดอะมิโนกรดอะมิโนไลซีน และยังเมไทโอนีน กรดโฟลิค วิตามินบี 3 วิตามินบี

6 วิตามินบี 12 เหล็ก และวิตามินซีทุกคน – ต้องมีสารอาหารเหล่านี้ยังไม่ได้ว่าเขาอยู่ในขณะนี้มังสวิรัติ หรืออื่น  แสดงรายการด้านล่างคุณพบรายละเอียดเกี่ยวกับ L-carnitine: L-carnitine – เป็นอาหารรายการอาหารเสริมที่มีคุณค่า หรืออื่น ๆ แนวทางหมายเลข 9 – วิตามินดีในอาหารมังสวิรัติ

ขาดวิตามินดีส่วนใหญ่ของประชากรผลกระทบ

ตลอดจนครบถ้วนจึงเป็นหลักพร้อมกับชนิดของอาหารสุขภาพจะดำเนินการอะไร จริงมักจะรายละเอียดแหล่งที่มาของวิตามินดีจากอาหารโคนมเช่นเดียวกับปลาได้ วิตามินดีเนื้อหาของสินค้านม และผลิตภัณฑ์นมจะจริงสูงกว่าจากอาหารแตกต่างกันแม้จะไม่มีวิตามินดี สัมพันธ์กับเงื่อนไขจากวิตามิน D อย่างไรก็ตามนอกจากนี้ข้อมูลวิตามิน D จากผลิตภัณฑ์น้ำนมจะต่ำมากจริง ๆ

การบริโภควิตามินดีมีใน µg นี้อย่างเป็นทางการ 20 ประเทศ (CH, D, A) (800 IE = – RRB – ต่อวัน ที่น่าสนใจนักวิจัยค้นพบแต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ที่นี้แนะนำต่ำถูกขึ้นอยู่กับข้อผิดพลาดประเมิน ในขณะที่ความต้องการจริงจะสูง เช่นค่าเกือบสิบครั้ง: 175 µg (= 7,000 IE) ละยกเลิกเรื่องการเป็นหรือรักษาทำความสะอาดภายในพวกเขา เขาคิดเกี่ยวกับความต้องการอย่างต่อเนื่อง และตัวเลือก และสถานการณ์สุขภาพโดยทั่วไปประกอบด้วยกรอบของจิตใจของแต่ละบุคคล

เพื่อให้แต่ละคนได้รับการปรับแต่งให้คำปรึกษาทั้งหมดแต่ละ – ในสถานการณ์ส่วนบุคคลของเขาอยู่ อุ่นน้ำมันมะพร้าวในกระทะ ให้ด้ามหอมแดงเป็นรากขิง ผัก และอาหารชำระเงินช่องทางอบอุ่นประมาณ 8 นาที การตัดการเต้าหู้ในก้อนใหญ่ ปอกเปลือกหอมแดง และนอกจากนี้วงกว้างของพาร์ติชัน เต้าหู้และต้นหอมที่หมุนบนสะเต๊ะ สตริ ฤดูกาลซึ่งจุด ด้วยยี่หร่า พริกขี้หนู ป่น เช่นสงวน

หลัก คุณกินแอลกอฮอล์เขย่าผักสำหรับอาหารเช้า เป็นช่วงต้นวันขณะท้องว่างชื่นชมพลังของสูง และนอกจากนี้ยัง สารอาหารสามารถแช่ขึ้นทันที และรวมอยู่ในเนื้อเยื่อ คุณจะพบแสดงที่นี่รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับล้อมปั่นผสม: สมูทตี้ล้อม – อาหารเหมาะ คุณทำไม่สม่ำเสมอมีโอกาสที่จะเตรียมน้ำปั่นเพื่อสุขภาพแบบใหม่ ไม่เป็นไร สมูทตี้คุณภาพจะนำเสนอในชนิดที่มีเมล็ด แต่ระวังจากคุณภาพยอดเยี่ยม กีฬากิจกรรม กิโลกรัมหนึ่ง

หรือสองอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม กระนั้น ผลกระทบนี้เป็นแน่นอนอนิจจัง: เป็นจริงมักจะน้ำและมวลเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ที่หลุด รวมทั้งไขมันในร่างกายถาวรแน่นอนไม่ ทำนองเดียวกัน ผลโย่จริงมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ และกิโลกรัมอย่างรวดเร็วกลับบนสะโพก

สามารถสูญเสียอาจจะ 1-2 กิโลกรัม – น้ำจำนวนมาก มากถึง 500 กรัมจากไขมันสูญเสียสามารถบรรลุ อย่างไรก็ตามสำคัญที่สุดคือ จุลินทรีย์มีให้เรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพจริง จะไปเริ่มต้นเป็นครั้งแรกที่มีแนวโน้มที่จะลดไขมันส่วนเกินน้อยกว่าระบบร่างกาย แผนโภชนาการสำหรับอาหารมังสวิรัติของคาร์โบไฮเดรตต่ำ การยึดมั่นในอาหารเป็นจริงสำหรับทุกคน จริง ๆ แล้วมีสุขภาพดี และสมดุล ง่ายต่อการใช้งาน พร้อมรวดเร็ว และปรับรสชาติได้ เราต้องมีความอยากที่ยอดเยี่ยม

รักษา: เสือดาวอ่อนนุชเครื่องชั่งพร้อมกับนมอัลมอนด์

  • ห้องฉุกเฉินอัลมอนด์ป่น 100 กรัม
  • ขนาด 200 มล.น้ำนมถั่ว
  • งานเตรียมการ เกาถั่วห้องฉุกเฉินในจานและผัดพร้อมกับนมถั่ว อาหารเย็น: ครีมอ่อนถั่วซุปเต้าหู้เสียบ
  • ถั่ว 150 กรัม

การวิจัยแสดงความแตกต่างที่พบระหว่างอายุ ดังนั้น ความคิดโยนเก็บค่อนข้างยากชัยพร้อมกับหนุ่มสาว ร้อยละ 14 ของ 18 ถึง 25 ปีอาหารจบลงบ่อย หรืออาจจะบ่อยครั้งมากในขยะ ปัญหานี้เกิดขึ้นเพียงแค่ทุกประการที่สองของกลุ่มอายุนี้แน่นอนไม่เคย หรือไม่ค่อย ในอาวุโสปิด กลางปี 60 กำจัด 86 เปอร์เซ็นต์ แทบไม่เคย หรือแม้แต่ไม่เคยอาหารในถังขยะ จำนวนเงินมากกว่าเยอรมันทุกสามบ่อยทิ้งของรายการอาหาร

การวิจัยแสดงความแตกต่างที่พบระหว่างอายุ ดังนั้น ความคิดโยนเก็บค่อนข้างยากชัยพร้อมกับหนุ่มสาว ร้อยละ 14 ของ 18 ถึง 25 ปีอาหารจบลงบ่อย หรืออาจจะบ่อยครั้งมากในขยะ ปัญหานี้เกิดขึ้นเพียงแค่ทุกประการที่สองของกลุ่มอายุนี้แน่นอนไม่เคย หรือไม่ค่อย ในอาวุโสปิด กลางปี 60 กำจัด 86 เปอร์เซ็นต์ แทบไม่เคย หรือแม้แต่ไม่เคยอาหารในถังขยะ จำนวนเงินมากกว่าเยอรมันทุกสามบ่อยทิ้งของรายการอาหาร

การใช้งานของไก่เป็นอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับอายุ: สัดส่วน 18-39 ปี-อายุ ที่อาศัยอยู่ โดยไก่ เป็นมากกว่าประชาชนทั่วไป: มังสวิรัติ 3 เปอร์เซ็นต์รวมทั้งคู่ของหมิ่นประมาทเปอร์เซ็นต์ 13 เปอร์เซนต์ จากคนในเยอรมนีโทรแจ้ง ซื้อส่วนใหญ่ยังไม่ เนื้อและไส้กรอก อย่างไรก็ตามแน่นอนไม่ได้ทั้งหมดปฏิเสธนี้แม้เกี่ยวข้องกับมัน อาหารที่สมดุลสูงระบบการปกครอง – เหตุที่มีความจำเป็นที่จะใส่ข้อความ โปรดใช้ น้ำตาลทำเครื่องหมาย และระบบการปกครองอาหาร

วิธีหนึ่งที่เพิ่มเติมสำหรับคอลเลกชันของรายการอาหารที่เป็นจริงหมายถูกกล่าวหาน้ำตาล (GI), เพื่อให้การดำเนินการจากการกระแสเลือดน้ำตาลเพิ่มผลกระทบจากอาหารพร้อมกับเงินต้น – และนอกจากนี้ไขมัน และสาร อาหารไมโคร เครื่องหมายน้ำตาลต่ำเป็นสิ่งสำคัญโดยทั่วไปสำหรับเบาหวาน อย่างไรก็ตามนอกจากนี้ผู้ที่ตั้งใจจะรักษาน้ำหนักของพวกเขาหรือบางทีการออก ได้จากความเข้าใจ พิจารณาที่ น้ำตาลดัชนีเกี่ยวกับความอิ่มตัว และอาหารความอยาก การจัดตำแหน่งตัวเองทั้งหมดในอาหาร ระบบการปกครองบนดัชนีน้ำตาลแน่นอนไม่ได้ทำงานในชีวิตประจำวัน ที่นี้อยู่ในอิทธิพลขององค์ประกอบ

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *